Guardia thai boxe e muay thai - migliorare velocemente la guardia

Guardia thai boxe

Per praticare la thai boxe ed affrontare un incontro di muay thai non basta colpire il sacco con pugni e calci e poi salire su un ring da boxe.

E’ essenziale sapere come uscire vittorioso dal ring e ci? ? possibile solo conoscendo come proteggere se stessi da attacchi avversari di calci, ginocchiate, gomitate e pugni.

Quindi l’apprendimento della guardia per la thai boxe ? assolutamente indispensabile per tutti i fighter di questa disciplina.

La guardia thai boxe destra

La classica guardia della thai boxe viene associata al maestro Ketr Sriyapai del camp Chua Chaiya.
Importante la posizione iniziale che deve essere perfetta, con i piedi paralleli gli uni agli altri in modo da essere in grado di spostarsi sia con la gamba destra che con la gamba sinistra durante gli attacchi dell’avversario.
Principio base ? che il braccio alzato per la guardia deve coincidere con la gamba in avanti del fighter.
Da ricordare che le gambe devono essere leggermente piegate in modo da facilitare la difesa dagli attacchi avversari.
E’ importante che il corpo non si trovi perfettamente in linea retta con quello dell’avversario ma che sia spostato di circa 2/3 dalla posizione frontale.

Per eseguire correttamente una guardia di thai boxe ? bene conoscere anche quali sono i punti deboli che la guardia ? in grado di proteggere.
Un esempio ? il femore poich? parte della linea che parte dall’inguine ed arriva fino al tallone d’Achille.

La posizione corretta della guardia di thai boxe ? la seguente: un braccio alzato con il pugno di fronte al livello del viso L’altro pugno indietro a met? del braccio che si trova in avanti in modo da proteggere le costole e gli addominali. I gomiti devono essere in posizione di allerta, pronti per sferrare un eventuale attacco.

La sopra menzionata posizione ? la normale guardia di thai boxe adottata da quasi tutti i fighter per difendersi dal proprio avversario.
Il perch? del braccio spostato verso il torace ? per proteggere una parte fondamentale e molto fragile del nostro corpo le costole, le quali formano la cassa toracica che proteggono l’organo vitale fondamentale del nostro corpo: il cuore.
Al livello dello stomaco non ci sono le costole a proteggere altri importanti organi quali il fegato ed i reni, l’unica loro protezione sono i muscoli che quindi devono essere allenati al massimo.

Ci sono numerosi attacchi di muay thai che possono provocare dei seri danni al torace con la conseguenza della rottura di costole e nel peggiore dei casi con il danneggiamento degli organi interni.
E’ per questo che ? assolutamente essenziale conoscere e saper eseguire correttamente la guardia thai boxe, per prevenire questi seri danni fisici provocato dagli attacchi dell’avversario.

Quando venite sorpresi dall’altro fighter con un clinch ricordate che la guardia della thai boxe potrebbe esservi di grandissimo aiuto: con il braccio che si trova in avanti colpite l’avversario tenendo le braccia chiuse per proteggere il fegato ed i reni.

I giusti movimenti per la guardia di thai boxe

Nei tempi antichi i movimenti utilizzati per approcciarsi al proprio avversario erano i “passi di Sam Khun”.

Grazie a questi basilari movimenti il fighter di thai boxe ? in grado di avanzare e retrocedere molto velocemente, rendendo quasi impossibile capire che stile di attacco abbia in mente di eseguire.

I “passi di Sam Khun” sono una delle tecniche di thai boxe pi? vincenti durante un incontro: il nostro consiglio al fighter di muay thai che lo pratica ? di non essere troppo nervoso durante l’esecuzione, potresti perdere l’occasione di sferrare degli attacchi che potrebbero mettere K.O. il tuo avversario.

Linee guida per una corretta esecuzione della guardia thai boxe

Nella thai boxe ogni parte del corpo del fighter deve essere in sincronia durante i movimenti.

Il busto inteso fino allo stomaco, ? la parte del corpo che si trova in diretta competizione con l’avversario. Il fighter deve essere in grado di torcerlo in maniera da evitare i colpi dell’avversario o almeno da ridurli.

I piedi devono rimanere in armonia con il resto del corpo. Le punta devono essere posizionate leggermente verso l’interno mentre le tibie devono rimanere parallele, pronte a parare eventuali calci avversari. Anche le gambe devono essere parallele per l’equilibrio del fighter.

Le braccia suddivise in pugni e gomiti. Le braccia devono essere sempre reattive e pronte a qualsiasi attacco.

Il mento ? la parte pi? vulnerabile di un fighter di thai boxe. Quando attaccate il vostro avversario ricordatevi di abbassare la testa in modo da proteggere questo delicato punto.

Per un thai boxer gli spostamenti durante in contro possono essere suddivisi in 4 tipologie: spostamento frontale, laterale destro, laterale sinistro e spostamento all’indietro in base all’opportunit? di attacco che si presenta in quel momento.
Un altro tipo di movimento ? il salto che, combinato con le diverse tecniche della thai boxe, pu? risultare micidiale per l’avversario che lo subisce.

Ricordate sempre che in base agli spostamenti del vostro avversario dovrete essere in grado di spostare la vostra guardia nella maniera corretta in modo da contrastare i suoi attacchi.
La guardia deve proteggere tutti i vostri punti deboli, non lasciateli mai scoperti o perderete di certo l’incontro.

L’ultima cosa fondamentale da sapere ? che ogni fighter di muay thai, con l’aiuto del proprio maestro, deve avere piena fiducia nel suo stile di combattimento: salire sul ring con l’incertezza ? la peggior cosa da fare.

Siate consapevoli delle vostre conoscenze, mettetele in pratica nel migliore dei modi e vincete il vostro incontro.